Monster Gains

Bem-vindo ao Monster Legends Wiki Monster Legends Wiki é um site que fornece informações sobre o jogo móvel do Facebook Monster Legends: atualização de notícias do jogo, estatísticas de habilidades de Monster, guia de criação de calculadora de criação de monstros lendários e outros, mapas de guias de aventura, desafio de masmorras, habitats, templos , Alimentos, produção de ouro. (Verifique-os na barra de menu na parte superior) Desfrute do jogo, torne-se o jogador avançado de Monster Legends aqui. ) Se esta é sua primeira vez visitando o Wiki Monster Legends, leia a página de FAQ da Ajuda primeiro. Próximos monstros em Monster Legends Quando Ophiuchus foi contra o destino que Apollo havia decidido em uma guerra antiga, os deuses ficaram furiosos e enviaram uma cobra para matá-lo. Com grande habilidade, Ophiuchus encantou a cobra e transformou-a em sua melhor arma. Diminui os danos da natureza. 50 chances de Intoxicação alvo. Diminui os danos da natureza. Alvo de veneno de maio. Requer cooldown. Diminui os danos da natureza. Alvo de veneno de maio. Diminui os danos da natureza. Diminui o dano escuro. Pode dar Nightmares para atingir. Oferece baixo dano escuro a todos os inimigos. Pode dar Nightmares a todos os alvos. Requer cooldown. Diminui o dano escuro. 50 chances de fazer o alvo Bleed. Diminui o dano escuro. 50 chances de dar Nightmares ao alvo. Oferece baixo dano escuro a todos os inimigos. Pode possuir todos os alvos. Requer cooldown. Diminui o dano escuro. Pode fazer o alvo Bleed. Diminui os danos físicos. Diminui os danos da Natureza a todos os inimigos. Venha veneno e faça todos os alvos sangramento. O mistério vive em um mar de magia do zodíaco. Quando está sozinho, ela cria um palácio mental e usa ondas de emoção para invadir outras mentes e manipulá-las. O que há de novo nas Notícias do Jogo de Legendas de Monster 12 de janeiro a 2017: Ilha de Contos de Fadas AVISO DE ISOLAMENTO DA ÍNDIA MONSTRO DE FAIRY TALES: O seguinte conteúdo ainda não está disponível no jogo, mas será lançado em meados de janeiro. O Monstrous Fairy Tales Quest está atribuindo novos monstros fantásticos . Lutar por todos eles Uma nova ilha surgiu, e é como um conto de fadas se tornar realidade: lute através da Ilha dos Contos de Fadas Monstrous e colecione todos os novos monstros que detém. RENÚNCIA EXCLUSIVA DE CRIAÇÃO: O seguinte conteúdo ainda não está disponível no jogo, mas será lançado em meados de janeiro. Um novo monstro chegou ao jogo. Você poderá obtê-lo exclusivamente através da criação. Este diagrama é a chave para obter um novo e novo monstro lendário: Yndra. Vá para a página Facebook do Facebook da Monster Legends para encontrar como usar nossos dois jokers de reprodução: Galante e Violet. Boa sorte PRÓXIMO MONSTRO PRÓXIMOS DUNGEONS Novo Dungeon de Ouro New Gems Dungeon New Premiere Dungeon Este mês, Premiere Monster já está esperando por você em Premiere Dungeon Fight contra Leviana para obter recompensas incríveis. Você poderá ver esse monstro em uma oferta muito cedo. E lembre-se, suas estatísticas serão impulsionadas por um tempo Gold Gold Farm Guide Gold é a moeda mais importante do jogo, mantendo seu rendimento de ouro em alta taxa fará você se tornar um jogador de sucesso. O ouro pode ser obtido por várias maneiras: Recolher a partir de habitats rarr Sua principal fonte de ouro Venda de itens, monstros, ovos Deslizamento de meteoritos esmagamentos, você também pode obter comida ou gemas deles Ganhando na recompensa diária Dragon Market, onde você pode coletar comida ouro. A maior quantidade de amigos ajudando você, o recurso mais alto que você receberá.4 Semanas para MONSTER MASS Eu f você estava procurando colocar uma massa séria, então este é o plano para você. Em apenas quatro semanas, um dos meus clientes colocou 6 quilos de massa sem ganhar na cintura. Ele colocou 6 quilos magros de massa seguindo a rotina desenvolvida abaixo. Sua força é através do telhado e eu posso ver alguns sérios ombros, pecs, costas, braços e desenvolvimento total do corpo ocorreu. Ele tomou uma ótima forma em apenas quatro semanas, seguindo os exercícios de pesos abaixo. Seu treinamento com pesos leva apenas cerca de uma hora três vezes por semana. Seu plano de dieta e nutrição, que foi projetado por mim e um colega meu, está sendo cumprido de forma muito estrita. Por ele seguindo o plano de dieta e nutrição com tanta atenção, este cliente só precisa fazer pequenas quantidades de cardio para manter o nível de gordura baixo e preservar a massa muscular, não queimá-lo. Experimente este plano de massa de 4 semanas e deixe-nos saber que tipo de ganhos você faz Meal One: (café da manhã) Meia xícara de farinha de aveia e Cytogainer (Cytosport) agite uma porção de V12 (SAN) Refeição Dois: (lanche escolar de meio-manhã) Sanduíche de manteiga de amendoim de grão integral ou grão inteiro Sanduíche de palha com doces ou punhado de nozes e maçã ou pera Refeição Três - (almoço) Dois peitos de frango grelhados ou med. Lata de atum com um punhado de vegetais verdes ou um punhado de salada com azeite de oliva e molho de vinagre Refeição Quatro - (lanche tarde da tarde provavelmente após o treino) Cotovelo (Cytosport) agite com maçã ou pera Refeição Cinco - (jantar) Um punhado e meio de Carne magra, como assado de londres, peitos de frango, peitos de peru, bifes de atum ou salmão com dois punhados de veggies verdes e med. Batata doce ou punhado de arroz integral Refeição Seis - (hora de dormir) Pro Complex (Optimum Nutrition) agite uma porção de V12 (Sans) Beba apenas água e nunca perca as refeições. Tente não comer até ficar cheio em cada sessão. Escolha Sáb. Ou o sol. Como um dia livre ou trapaceiro. Compre mantimentos uma vez por semana e compre a quantidade de alimentos que você decidir usar em uma semana - farinha de aveia, peitos de frango, peitos de peru, arroz integral, vegetais verdes ou saladas, med. Batata-doce, vinagre de óleo, peru fatiado, manteiga de amendoim, maçãs e peras, amêndoas sem salmoura. Workouts (primeiro ou dois conjuntos devem ser desafiadores, mas não tão ruim quanto 3 e 4 escolher um peso que você sente que está perto de falhar cerca de 75 do caminho pelo terceiro e quarto set e pedir um local, se necessário). Quarta-feira - Amos de pernas Abs Clique aqui para um registro imprimível da Semana 1: Pernas Sexta ou Sábado - Braços Ampères de amplificador Amp. De amplificador Clique aqui para um registro de impressão da Semana 1: Braços de ampliação de ampères Segunda-feira - Amorteto de peito Voltar Clique aqui para obter um registro imprimível de Semana 1: Amorteto do peito Back Meals permanecer o mesmo, mas os exercícios mudam da seguinte forma: Workouts (primeiro ou dois conjuntos devem ser desafiadores, mas não tão ruim quanto 3 e 4 e quinto escolher um peso que você sente que está perto de falha cerca de 75 de Pelo caminho pelo terceiro e quarto set e peça um local, se necessário). Quarta-feira - Pés Amp. Abs 5 min. Med. Ritmo aquecido caminhada ou bicicleta 4 conjuntos caminhar dumbbell lunges 10-12 passos cada perna 4 conjuntos de extensões de perna com dedos girados em 8-10 repetições 4 conjuntos perna cachos com os dedos apontados para trás 8-10 repetições 4 conjuntos sentados calf máquina 8-10 Reps 3 sets hyperextensions 12-15 reps 4 sets ab machine 4 sets crunches normais Acabamento com 20 min. Med. Passear a pé ou andar de bicicleta. Clique aqui para um registro imprimível da Semana 2: Pernas Sexta ou Sábado - Braços Ampère ampères 5 min. Warm-up 4 sets pressões de ombro de barbell para a frente 8-10 repetições 4 sets dumbbell lado laterais levanta 8-10 repetições 4 conjuntos mergulhos na máquina de imersão 8-10 repetições 4 conjuntos de corda pressiona downs 8-10 repetições 4 conjuntos de curvas de barra 8-10 Repetições 4 conjuntos de espirais de barraca de aperto reverso 8-10 repetições 4 conjuntos de declínio crunches de banco 4 conjuntos de pernas de suspensão aumentam 20 min. Caminhada ou bicicleta med. Clique aqui para obter um registro imprimível da Semana 2: Braços amp. Ombros Segunda-feira - Amorteto do peito Voltar Clique aqui para um registro imprimível da Semana 2: Amorteto do peito Back As refeições ficam iguais, mas os exercícios mudam da seguinte maneira: Workouts (primeiro ou dois setas) Deve ser desafiador, mas não tão ruim quanto 3 e 4 e quinto escolher um peso, você sente que está perto de falhar cerca de 75 do caminho pelo terceiro e quarto set e pedir um local, se necessário). 5 min. Med. Ritmo aquecido caminhada ou bicicleta 4 sets agachamentos barbell 8-10 repetições 4 conjuntos extensões de perna 8-10 repetições 4 conjuntos sentados perna cachos com dedos apontados para trás 8-10 repetições 4 conjuntos sentado máquina de bezerro 8-10 repetições 4 conjuntos de hiperextensões 12- 15 repetições 4 sets ab machine 4 sets crunches normais Acabamento com 20 min. Med. Passear a pé ou andar de bicicleta Clique aqui para obter um registro imprimível da Semana 3: Pés Amps Abs Sexta ou Sábado - Braços Ampère Ampère 5 min. Warm-up 4 conjuntos de pressões de ombro barbell atrás do pescoço 8-10 repetições 4 conjuntos de halteres dianteiros alternados levanta 8-10 repetições 4 conjuntos dumbbell laterais levantamento lateral 8-10 repetições 4 conjuntos retrocessos de dumbbell 8-10 repetições 4 conjuntos de barras retas pressionadas 8 -10 repetições 4 conjuntos de cachos de barbell 8-10 repetições 4 conjuntos de cachos de dumbbell alternativos 8-10 repetições 4 sets declínio crunches de banco 4 conjuntos pendurados levanta levanta 20 min. Caminhada ou bicicleta med. Ritmo Clique aqui para um registro imprimível da Semana 3: Armas ampères Hombros amp. Abs Segunda-feira - Amorteto do peito Atrás 5 min. Warm-up 4 sets incline barbell presses 8-10 repetições 4 sets incline dumbbell flyes 10-12 repetições 4 sets Hammer Força polias largas em caixa 8-10 repetições 4 conjuntos de crossovers de cabos 10-12 repetições 4 sets one braço dumbbell filas 8-10 repetições 4 conjuntos de aderência reversa (largura do ombro das mãos) lat pull downs 8-10 repetições 20 min. Med. Passear a pé ou andar de bicicleta Clique aqui para obter um registro imprimível da Semana 3: Amorteto do peito Voltar Adicione um agite complexo Pro (Nutrição Óptima) na refeição duas ou três. Workouts (primeiro ou dois conjuntos devem ser desafiadores, mas não tão ruins quanto 3 e 4 e quinto escolher um peso que você sente que está perto de faltar cerca de 75 do caminho pelo terceiro e quarto set e pedir um local, se necessário). 5 min. Med. Ritmo aquecido caminhada ou bicicleta 4 sets agachamento de máquina de smith 8-10 repetições 4 conjuntos de extensões de perna 8-10 repetições 4 conjuntos mentirosos perna cachos com dedos apontados para trás 8-10 repetições 4 conjuntos perna pressão bezerro levanta 8-10 repetições 4 conjuntos de hiperextensões 12-15 repetições 2 conjuntos de máquina de coxa interna 12-15 repetições 4 conjuntos de máquina de ab 4 conjuntos de suspensão de perna levanta Acabamento com 20 min. Med. Passear a pé ou a bicicleta Clique aqui para um registro imprimível da Semana 4: Pés Amps Abs Sexta ou Sábado - Braços Ampère ampères 5 min. Warm-up 4 sets dumbbell ombro prensas 8-10 repetições 4 conjuntos alternando frente dumbbell aumenta 4 conjuntos dumbbell lateral lateral aumenta 8-10 repetições 4 conjuntos dumbbell dois braço overhead extensão 8-10 repetições 4 sets rope press downs 8-10 reps 4 sets Marretas de martelo de dumbbell 8-10 repetições 4 conjuntos de cachos alternados de dumbbell 8-10 repetições 4 sets declínio crunches de banco w Placa de 25 libras 4 conjuntos pendurados levanta aumento de peso w10 libra dumbbell entre os pés 20 min. Caminhada ou bicicleta med. Ritmo Clique aqui para obter um registro imprimível da Semana 4: Armas ampères Ombros Segunda-feira - Amorteto do peito De volta 5 min. Warm-up 4 sets incline pressões de barbell 8-10 repetições 4 sets incline dumbbell flyes 10-12 repetições 4 sets Hammer Força compacta larga no peito 8-10 repetições 4 sets declínio bancada prensas 8-10 repetições 4 conjuntos de crossovers de cabos 10-12 repetições 4 Define as fileiras de dumbbell de um braço 8-10 repetições 4 conjuntos de aderência reversa (largura do ombro das mãos) lat down downs 8-10 repetições 4 sets pullovers da máquina 8-10 repetições 20 min. Med. Passear a pé ou a bicicleta Clique aqui para obter um registro imprimível da Semana 4: Amorteto da caixa Voltar Sobre o autor David Gluhareff, CFT, perdeu mais de 100 libras de 1995-96 e se tornou um instrutor de fitness certificado com a International Sports Sciences Association. Quando tinha vinte e cinco anos, David havia construído um negócio de treinamento pessoal de cinquenta mil dólares por ano. Para entrar em contato com David Gluhareff, CFT (ISSA), vá para o comboio com a ligação. Monster Muscle X Review Maximize os resultados da elaboração Monster Muscle X é um novo suplemento de musculação de ponta. Seus exercícios ficam chatos e começam a produzir resultados menos visíveis. Para levar seus exercícios para o próximo nível e ser sério sobre musculação Obter rasgado é um longo processo que leva meses até mesmo anos para realizar. Os homens que ainda não são sérios sobre sua aptidão geralmente não têm a força e a determinação de colocar o trabalho necessário para esculpir o corpo dos seus sonhos. Suplementos ou outros produtos musculares são uma ótima maneira de superar seu desempenho e amplificar os resultados vistos. O corpo humano é muito complexo, de modo que a maioria dos homens não tem consciência do que é necessário para ver o crescimento máximo. Monster Muscle X formulou a combinação perfeita de ingredientes naturais garantidos para ajudar a melhorar seu desempenho e acelerar o crescimento muscular. O mercado desses produtos é inundado com suplementos baratos e knockoff que podem ser perigosos e ter efeitos colaterais. Os criadores por trás desse suplemento sendo revisados ​​tomaram medidas extras para garantir que este intensificador seja 100 seguro e efetivo. Se você estiver pronto para levar seu desempenho físico ao topo e ficar rasgado, peça a sua garrafa deste trocador de jogos enquanto os suprimentos durarem Como o Monster Muscle X Work A fórmula Monster Muscle X contém alguns dos ingredientes de musculação mais potentes e populares atualmente disponíveis. Juntando ingredientes naturais como Creatina Monohydrate, L-Leucine, D-Ribose e L-Valine, é por um dos produtos de ponta mais vendidos. Os homens que incorporam este suplemento em seus exercícios notarão níveis de força extremamente elevados, energia supercharged, ganhos maciços e recuperação mais rápida Monster Muscle X melhora o desempenho Uma das áreas mais difíceis de musculação é melhorar seu desempenho atlético. Qualquer cara que toca os pesos pode aumentar e empacotar mais massa muscular. Obtendo mais rápido, mais forte ou mais preciso, no entanto, leva treinamento e mais esforço. Monster Muscle X descobriu uma maneira de aumentar a criação de ATP, um açúcar de corpo natural responsável pelo controle de energia. Após o primeiro uso desta nova pílula, os homens poderão dominar o ginásio e ir mais do que nunca. O Monster Muscle X Safe Alguns produtos de musculação foram criticados na mídia por serem perigosos. Produtos como pós pós-treino usarão estimulantes ou outros ingredientes de risco para ajudar os homens a se sentir mais energizados. Enquanto alguns homens realmente gostam desses efeitos colaterais, foi provado prejudicial para a nossa saúde. Monster Muscle X é 100 naturais, de modo que os homens não terão que se preocupar com os efeitos colaterais observados com suplementos semelhantes. Monster Muscle X Benefícios: ajuda os homens a sentir-se mais forte e a experimentar mais problemas de energia Os suplementos de efeitos secundários horríveis podem acelerar o tempo necessário para a recuperação após um treino Aumenta os resultados Os homens vêem de trabalhar regularmente Promove a queima de gordura mais rápida e aumento do crescimento do músculo magro Como Comprar Monster Muscle X Você está pronto para ver ganhos maciços e experimentar força explosiva O Monster Muscle X é a melhor maneira de tirar o máximo proveito do seu trabalho árduo na academia e obter os resultados desejados mais rapidamente. Para comprar este novo produto, os leitores terão que fazê-lo online. Há uma variedade de ofertas especiais para escolher que só podem ser encontradas on-line por um curto período de tempo. Mons. 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